藤田です
先日、近くの公園でノルディックウォーキングを体験できることに
最初はポール突いて歩くだけで何か変わるのかな？
くらいの気持ちで、2本のポールを手に装着後
ストレッチがスタート、普段体を動かす事が少なくなって
いたのでストレッチだけでも体が軽くなった気分です
最初はこの動作に慣れるなで時間がかかりましたが
15分もすればいい感じで歩く事が出来る様になり
普段の速さより早く歩けている自分が！
40分程の体験でしたが、帰りにポール無しで歩いてみると
体がスイスイ前に進んで行くので、いつもの自分じゃない
感じに驚きました！
機会があればまた体験してみたいと思います。
0コメント